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増進を目的とした運動 {フィットネス・体操・健康}

フィットネスは健康の維持、増進を目的とした運動。身体活動量の少ない生活は心身の状態を悪くし病気を発生しやすくするが、適度な運動により心身を良好な状態にすることができる。身体活動量が不足すると心臓疾患、高血圧、動脈硬化、自律神経不安定症候群などがおきやすくなるが、定期的な運動によりこれを防ぐことが..
update:2009年11月20日
【人生の教訓】
・美しい女は世間のもので、醜い女は君だけのもの。 byインドの諺